Óleos Essenciais para Ansiedade

Você sabia que a Aromaterapia, principalmente os Óleos Essenciais ajudam a combater a Ansiedade? Se utilizados de maneira correta, aliados a outros métodos, você pode viver uma vida mais tranquila.

O Cantinho da Intuição ressalta, logo de início, que os óleos essenciais apenas AJUDAM a diminuir os níveis de ansiedade, não é um tratamento 100% eficaz, e eles não CURAM a ansiedade. É importante que você se consulte com médicos especialistas em cura da ansiedade, como psicólogos!

Também indicamos evitar a ingestão e o uso de óleos essenciais durante a gravidez.

Ansiedade

Acredita-se que nos tempos primitivos a ansiedade era um mecanismo que levava o ser humano a ter medo e fugir de perigos concretos como, por exemplo, fugir de animais mais fortes em lutas, ou de lugares perigosos.

No entanto, atualmente, com menos perigos concretos, a ansiedade se refere principalmente a estados psicológicos, como adequação social e êxito competitivo.

Para o diagnóstico ser, de fato, transtorno de ansiedade, um conjunto de sintomas físicos deve ser experimentado juntamente com os sintomas psicológicos.

Nervosismo, problemas de concentração, medo constante, preocupação exagerada, irritabilidade e pensamentos descontrolados de caráter negativo são alguns dos sintomas da ansiedade.

Esses sintomas de ansiedade podem ser reduzidos com a ajuda de Óleos Essenciais.

Óleos Essenciais e a Ansiedade

Um estudo desenvolvido na Fofito/ FM-SUP – Departamento de Fisioterapia, Fonoaudiologia e Terapia Ocupacional da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP) demonstrou a eficácia da Aromaterapia na redução de níveis de estresse e ansiedade em alunos da área de saúde.

Nesse estudo do tipo ensaio clínico, participaram 36 voluntários de ambos os sexos com idade entre 18 e 29 anos. Os sujeitos foram avaliados quanto a níveis de estresse e ansiedade antes e após o período de intervenção.

Os 36 voluntários foram divididos nos grupos “Aroma” e “Controle Clínico”. Os sujeitos do grupo “Aroma” receberam tratamento aromaterapêutico para estresse e ansiedade, que consistiu em 7 sessões de 10 minutos de inalação de óleos essenciais, num tempo total de terapia de 15 minutos, duas vezes por semana. O grupo “Controle” não recebeu o tratamento aromaterapêutico.

O resultado foi que os escores de estresse e ansiedade antes e depois do tratamento foram comparados estatisticamente, com nível de significância de 5% (p<0,05). O grupo “Aroma” apresentou redução significativa dos níveis de estresse (de 24%) e ansiedade (de 13% e 19%, p<0,05), enquanto no grupo “Controle” houve uma diminuição significante, embora menor (de 11%), apenas no nível de estresse.

Resumidamente, houve melhora significativa dos níveis de estresse e ansiedade no grupo tratado com Aromaterapia quando comparado ao grupo controle clínico, demonstrando a eficácia dos Óleos Essenciais para essa finalidade. Você pode conferir o estudo completo neste link.

Melhores Óleos Essenciais para Combater a Ansiedade

Como apresentamos no estudo anterior, os Óleos Essenciais podem reduzir significativamente os níveis de ansiedade e estresse. Aqui vamos te indicar os melhores para essa finalidade, inclusive alguns utilizados no estudo.

Você encontra todos esses Óleos Essenciais disponíveis aqui no Cantinho da Intuição!

Lavanda

Óleo Essencial de Lavanda para Ansiedade

A Lavanda é óleo essencial mais conhecido e utilizado para tratar a ansiedade. Isto porque alguns estudos identificaram que o óleo essencial de lavanda é capaz de reduzir os níveis de cortisol, um hormônio responsável pela sensação de estresse.

Esse foi um dos óleos essenciais utilizados no estudo. Lavanda traz calma, clareza e vem em nosso auxílio nos momentos de irritabilidade e crises de ansiedade.

Bergamota

Óleo Essencial de Bergamota para Ansiedade

O óleo essencial de Bergamota possui propriedade antidepressiva, alivia tensão e ansiedade, ajuda no combate a insônia e regula o apetite.

É também digestivo, estimula fígado, baço e estômago, ajuda em casos de flatulência, dispepsia, cólicas e náuseas.

Patchouly

Óleo Essencial de Patchouly para Ansiedade

O Patchouly é o óleo essencial ideal para pessoas que sofrem com excesso de trabalho e ansiedade crônica, pois tem ação calmante, ansiolítica e antidepressiva.

Ylang Ylang

Óleo Essencial de Ylang Ylang para Ansiedade

O Ylang Ylang é famoso por ser afrodisíaco, antidepressivo e levemente sedativo. Excelente auxílio no tratamento de ansiedade e frigidez.

Inclusive, esse foi um dos óleos essenciais utilizados no estudo. 

Como usar os óleos essenciais para combater a ansiedade?

Você pode utilizar os óleos essenciais por Inalação. Aqui estão algumas opções:

Difusor Pessoal

Todos os dias, pingue 1 gota do Óleo Essencial de sua preferência no seu difusor pessoal. Aqui no Cantinho da Intuição, temos difusores pessoais em forma de Colares, você pode levar para qualquer lugar.

Aromatizador de Ambientes Elétricos

Pingue diariamente de 3 a 5 gotas do Óleo Essencial de sua preferência em um pouco de água no seu Aromatizador Ambiental. Use para aromatizar o quarto antes de dormir.

Aromatizadores para Carros

Você também poderá levar a Aromaterapia para a hora do trânsito e ficar mais tranquilo utilizando os Aromatizadores para Carros.

Travesseiro

Ótima opção também para a hora de dormir. Perfumar o travesseiro com 02 ou 03 gotas de Óleo Essencial é ótimo para relaxar ou aliviar a insônia. Coloque as gotas em um pad de algodão e coloque-o entre a fronha e o travesseiro.

Conclusão

Percebeu que indicamos alguns produtos? O Cantinho da Intuição faz entrega rápida em sua casa. Os melhores preços do mercado. Site seguro para as suas compras, ou seja, os seus dados estarão livres de exposição.

Qualquer dúvida, solicitação, crítica ou sugestão, entre em contato conosco.

Aguardamos você para as próximas matérias.

Até a próxima e fique em paz!

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